水泳練習日記

ダメダメの大会結果を受け、来月へ向けて練習再開です。

練習場所：スポーツクラブ”だ”
練習時間：2.0h

up 100fr+100Br
swim 100*8 2"30
swim 50*8
easy 100
kick 50*8
easy 100
swim 50*8
easy 100
Fly 50*4
Fr 100*2
down 200
total 3100m