水泳練習日記

8/3（日） 昨日に引き続き大会です。

結果は、、、、
昨年より、0.5秒落ち、
先月よりは、0.5秒早くはなっていますが。。。
リレーよりも、個人種目のほうが早いし
（リレーは第一泳者ではありません）

そうそう、話題のレーザーレーサー着ている人、２名はいました。
どこで手に入れたのだろう？

  

8/2（土）　今年4回目の大会に出場してきました。

結果は、、、、
先月よりは少しだけ早くなりましたが、ダメでした。
昨年より、1.5秒落ち。

明日、短い種目なので頑張ります。  

本番前日の公開練習日。
屋外だけど、水温低く、水質もとても良い。
水替えたばっかりかも。

某公共のプール（長水）　1.5ｈ
up Fr100 Br300
swim 100*4
Kick 50*4
swim 50*4
dush 25*4
down 200

Total:1500m

屋外なので、すぎても、降っても大変。
を望む。
今日は西日がすごかった。  

週末の大会へ向け、練習してきました。
調整ってわけではないけど、時間が短かったので、
距離少なめです。

練習場所：スポーツクラブ”だ”
練習時間：1.5h

up 100fr+100Br
swim 100*4 2"30
easy 100
kick 50*8
easy 100
swim 50*8
easy 100
swim Fr 100*4
easy 100
sukaring 50*2
Fly 50*2
down 200
total 2600m

  

初めて行ったスポーツクラブです。
アップでゆっくりクロール２往復、
その後、平泳ぎを泳いだところ、、、、
何か変？？？

いつもよりストローク回数が極端に少ない！
もう一度、泳いでわかりました。
  
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